親愛的長笛朋友和學生們，開學快樂！
開學後的生活又益加忙碌了起來呢～除了新的學習，也許會認識新的同學、新的朋友，一切又是全新的開始，經過了炎熱的暑假，一定有許多讓人難忘的小旅行，而長笛課也正在等待大家回歸呢～
有沒有發現，久沒吹奏，是不是發現手指完全不聽使換，長笛的音色也亂七八糟的，更不要說樂曲的詮釋了，真的是只有一個”茫”字可以形容。
於是秀真老師為大家準備了長笛”收心操”和你們分享，讓大家可以以最快速的時間恢復往日的實力唷～大家可以試看看唷～
今晚，我們可以來點⋯⋯⋯⋯
第一，手指運動
在吹長笛之前，讓手指快速的動一動，除了提高手指溫度，就是讓手指靈活，也許有時候就忙著”打卡”，食指功力大增，因為都是用右手食指在手機上滑啊滑的，其他手指頭都退化囉～可以利用的方法是，如果有同時在學鋼琴的學生們，可以利用教本”哈農”，史密斯的手指練習，亦或是克拉邁60首練習曲，挑１～２首自己熟悉且不討厭的，來恢復手指的靈活度唷～一開始都不要快，且從慢的練習，練個２次，慢慢加快，相信是讓你很快到手指的手感找回來唷～沒有學琴的朋友們，可以先將左右手互相幫忙將每個手指輕輕的按摩，如果能加入乳液潤滑，也是很不錯的效果唷～然後不妨將雙手放在桌面上，隨意的10隻手指頭敲打桌面5分鐘，也是可以增加靈活度唷！
第二，長音練習或是半音階長音練習
久沒吹長笛的情況下，相信大家都和我是相同的情況，一將笛子放在唇上，一吹出來，哎呀～我的媽！這真的是我的聲音嗎？！別怕別怕～我們就來利用長音的熱身練習來恢復往日的功力，將節拍器訂在四分音符為一拍的速度60,先每個音連續吐6次，也就是連續吐６拍，氣連續不間斷，再吹6拍的長音，而長音裡就是要聽到連續往前的效果唷～如果是練習半音階效果更是尤佳唷～
吹長音還有一個大大的好處，就是能讓自己長假處於放鬆亢奮玩樂的心情安靜下來，是一個很不錯的基礎練習唷～嗯～～跟靜坐挺像的～^^
第三，各挑一首快速音群及慢板的練習曲
慢板的練習曲主要是要收心用的唷～挑一首自己練過且速度不快的練習曲，讓自己慢慢恢復氣的運送與應用，感受低中高音域是否可以隨意的吟唱與氣速度的感受，快速音群的練習曲則是讓自己的手指可以慢慢運動及恢復手感，各練習5-10分鐘，都會讓你的長笛收心操效果加成唷～
第四，頭一天的長笛收心操不建議就接觸曲目的練習
若你的手邊剛好本就有排定練習的曲目，建議第一天的收心操先不要接觸，在還沒有恢復任何手感及音色以前，若就急就章去練曲目，你就會越練越急躁，因為總是聽著自己的音色，越來越不滿意，卻又想要把所有曲目的全部技巧上手，效果反而不好，因為秀真老師的實驗結果，果真如此，在收心操時就加入自己要練的曲目，往往是得不償失，反而所有的東西都練不好。真老師極度建議，若想要在收假前先做些長笛收心操，不妨可以以前３項的練習為主唷～曲目可以在第２天恢復手感之後，再加入唷～
以上，是秀真老師自己的開學長笛收心操，做完前３項的練習，大概就是30-40分鐘，有興趣的朋友也可以試試看，或是你也有很棒的長笛收心操，歡迎與我分享唷～
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